советы как избежать гриппа

Большинство людей интересуется вопросом о том, как вылечиться от гриппа и ОРВИ, забывая о следующем – гораздо легче предупредить болезнь, чем заниматься ее лечением. Именно поэтому сегодня и будет подробно рассмотрен вопрос о том, как предотвратить грипп и защитить себя от коварного недуга, который знаком едва ли не каждому человеку.

Почему люди болеют гриппом?

Как известно, чаще всего люди болеют гриппом зимой, хотя никто на застрахован от болезни в любое другое время года. Дело в том, что в этот период люди дольше находятся в закрытых помещениях, дышат тем же воздухом, что и заболевший человек, также и отсутствие витаминов в организме вызывает ослабление иммунитета.

Существуют версии о том, что причиной распространения инфекции является сухой холодный воздух или даже приемлемые условия для выживания вируса. Как бы там ни было, каждому человеку необходимо задуматься над тем, как уберечься от вируса гриппа. Есть множество эффективных способов, позволяющих избежать этой болезни, остается лишь выбрать для себя наиболее подходящий метод и следовать дальнейшим рекомендациям специалистов.

Самые простые, но эффективные способы профилактики

Мыть руки после того, как вы контактировали с людьми на улице. Заболевший человек часто кашляет или чихает, прикрываясь своей рукой, но затем он прикасается этой самой рукой к разным предметам, к которым прикасаются и другие люди, вследствие чего происходит заражение. Врачи рекомендуют мыть руки с мылом или использовать специальные антибактериальные средства.

Следующий способ, рассказывающий о том, как уберечься от гриппа и ОРВИ, предполагает использование одноразовых салфеток вместо носового платка. Таким образом, можно защитить себя от микробов, которые остаются на платке, и потом снова возвращаются в организм человека.

Проветривайте по

Какие осложнения может давать грипп?

Грипп – заболевание вирусное и особо заразное, если своевременно не начать его лечение и не придерживаться определенных правил, то оно может вызвать серьезные осложнения для здоровья.

Последствия несвоевременного и неправильного лечения этой болезни приводят к ее усугублению – бронхиту, риниту и пневмонии, что неблаготворным образом сказывается на дыхательной системе, в частности легких.

К тому же грипп может давать осложнения на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат. Им подвержены люди с излишней массой тела, а также те, у кого есть проблемы с давлением.

Среди наиболее опасных осложнений болезни встречаются случаи, когда начинаются проблемы с различными внутренними органами – печенью и почками. Эти проблемы могут быть вызваны неправильным подбором препаратов и самолечением.

Распространенной ошибкой, приводящей к нарушениям работы печени, является сбивание температуры анальгетиками – ацетилсалициловой кислотой и анальгином. Этого делать ни в коем случае не стоит, лучше использовать более безопасные лекарства – парацетамол и ибупрофен, конечно же, если нет противопоказаний для применения парацетамола, который не стоит давать маленьким детям.

Как бороться с осложнениями при гриппе?

Разумеется, что все трудности, возникающие из-за несвоевременных и неправильных мер по устранению болезни являются излечимыми, хотя некоторые последствия могут привести и к летальному исходу.

По мере возникновения осложнений – они лечатся симптоматически и в случаях первого же подозрения на пневмонию (затруднение дыхания) вызывается скорая помощь.

В целом, грипп следует лечить только по предписанию врача и не делать поспешных выводов в пользу самолечения, основываясь на рекламе совреме

Осложнения после гриппа могут появиться при халатном отношении к лечению или же не завершении курса. Болезни, развившиеся на фоне гриппа, опасны и могут приобрести хронический характер. В этой статье вы узнаете об основных симптомах и видах осложнений, особенностях течения и лечения недуга у детей.

Что такое грипп, и какие его симптомы?

Грипп относят к инфекционным заболеваниям, которое вызывается вирусами и мутирует из года к году. Сезонные эпидемии отправляют на больничные койки тысячи людей, а осложнения могут ухудшить их состояние и даже привести к смерти.

Общий упадок сил и слабость. Этот симптом встречается, как у взрослых, так и у детей. Состояние беспомощности и слабости объясняется тем, что организм пытается побороть вирус, от чего и тратит множество энергии. Интересно, что состояние слабости может не покидать человека еще некоторое время после того, как он выздоровел.

Кашель. Его относят к основному признаку, указывающему на заболевание гриппом. Терапевты фиксируют его практически у 90% больных. При отсутствии затяжного течения кашель может продолжаться не больше недели. Он является одной из причин, по которой в организме может развиваться бактериальная инфекция.

Боль в районе головы. Этот симптом проявляется из-за того, что организм отравляется токсинами, выделяемыми микроорганизмами. Боль может фокусироваться в глазах и висках, указывая на интоксикацию. Также головная боль может идти в комплексе с лихорадкой, расширяющей сосуды.

Воспаление носоглотки или горла. Фиксируется покраснение и воспаление. Внутри нос может отекать и пересыхать. Через пару дней, вне зависимости от снижения температуры, из носа начинаются обильные выделения. Из горла же происходит отхождение мокроты. Как правило, все симптом

В Москве началась эпидемия гриппа. Порог заболеваемости превышен почти на 40%. Объявлен карантин, а это значит, что москвичам и гостям столицы лучше избегать мест массового скопления людей. Однако для многих из нас это практически невозможно. Как же избежать заражения, продолжая едить по столице? На это насущный вопрос «МК» ответил доктор медицинских наук, профессор, член Президиума РАЕН, член Нью-йоркской академии наук, вице-президент Международной Академии наук о природе и обществе, вирусолог Института им.Гамалеи Виктор Зуев.

- Самую большую опасность вирус гриппа представляет для беременных женщин, - сообщил «МК» Виктор Абрамович. - И риск не в том, что заболеет будущая мама или будет инфицирован плод, а в том, что может развиться так называемая медленная гриппозная инфекция. Организм женщины, которая находится в положении, характеризуется иммунодепрессией. Когда в него попадает вирус, значит присоединяется вторая иммунодепрессия. Минус на минус в данном случае не дает плюс. Проникая в плаценту, вирус гриппа приводит к уродствам плода, несовместимым с жизнью.

Виктор Зуев составил 10 практических советов, как не заболеть свиным (или обычным) гриппом. Соблюдая их, вы сведете риск заражения к ничтожным величинам:

5. Высыпайтесь и соблюдайте правильный режим дня. Иными словами, не доводите себя до эмоционального и физического истощения.

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство Эл № ФС77-45245 Редакция - ЗАО "Редакция газеты "Московский Комсомолец". Адрес редакции: 125993, г. Москва, ул. 1905 года, д. 7, стр. 1. Телефон: +7(495)609-44-44, +7(495)609-44-33, e-mail info@mk.ru. Главный редактор и учредитель - П.Н. Гусев. Реклама третьих сторон

Все права на материалы, опублико

Как ты знаешь, в России сейчас бушует эпидемия гриппа. А это значит, пора прекратить надеяться на свой иммунитет! Запишись в очередь на прививку, если еще не успел, —и освежи в памяти советы, которые помогут тебе уберечь здоровье.

Избегай рукопожатий. Вежливость, конечно, важна. Но здоровье все же важнее. Так что старайся давать краба пореже. Ведь твой здоровый на вид приятель наверняка только что жал руку другому твоему здоровому на вид коллеге? Инкубационный период гриппа длится до пяти дней, а это значит, что внешность сейчас как никогда обманчива.

Не прикасайся к лицу. Вирус на твоих ладонях тебе не страшен. Ты заболеешь только в том случае, если он попадает в кровь либо на слизистые носа, рта или в конъюнктиву глаз. А для того, чтобы это произошло, тебе достаточно просто пары случайных прикосновений к лицу. Ну не настолько же у тебя нос чешется? 

Тщательно и часто мой руки. Давай прикинем: по данным ученых, вирус гриппа вне организма носителя способен жить от одного до четырех дней. Поясняем: это значит, что все предметы, к которым прикасались заболевшие люди, остаются инфицированными в течение всего этого срока. Ты же не надеешься, что каким-то магическим образом избежишь с ними контакта? Выбирай: либо ходить в костюме химзащиты, либо тщательно мыть руки по нескольку раз в день. Т.е. минимум двадцать секунд, в прохладной воде (да-да!), педантично намыливая каждый палец в отдельности.

Нет возможности помыть руки? К твоим услугам гигиенические салфетки, содержащие специальный антисептический раствор.

Ты прекрасно знаешь, насколько важно для организма правильное питание. И когда вокруг бушует эпидемия гриппа, оно важно вдвойне!

Налегай на витамин D. Доверься канадским исследователям: по их словам, 10 000 ME витамина D в неделю достато

Данная тема становится актуальной для каждого человека ежегодно в конце зимы. Хочу напомнить вам основные правила профилактики ОРВИ, чтобы вы смогли защитить себя и своих близких от инфекции.

Обязательно мойте руки после того, как пришли с улицы, а так же после контакта с деньгами. В общественном транспорте старайтесь держаться за поручни в перчатках. Не трогайте руками лицо, глаза, губы. По возможности избегайте поцелуев и рукопожатий. Протирайте дезинфицирующими салфетками свой телефон и другие гаджеты в конце дня, потому что на них скапливается большое количество микробов.

В такой эпидемиологической ситуации лучше избегать массового скопления людей: кинотеатров, магазинов, бассейнов, а особенно поликлиник. В транспорте держитесь подальше от чихающих и кашляющих людей. На работе старайтесь почаще проветривать помещение. А если у кого-то из коллег появляются первые симптомы простуды, то попросите его носить маску.

Выпивайте достаточное количество воды, не переохлаждайтесь и включите в рацион побольше  фруктов. Всем известна сила витамина С в борьбе с инфекциями. Чемпионом по содержанию витамина С является шиповник. Так что можете добавлять его в чай или компот для всей семьи. Так же много витамина С в черной смородине, киви, облепихе брюссельской капусте и цитрусовых.  

У американской компании NSP есть натуральный препарат витамина С, который представляет собой пролонгированную форму аскорбиновой кислоты, что снижает потери витамина при всасывании и утилизации в организме. Таким образом поддерживается постоянная концентрация витамина в организме, что помогает эффективно избежать заражения.  В сезон роста заболеваемости ОРВИ для профилактики рекомендуется принимать 1-2 таблетки витамина С в день и до 3-х таблеток (строго во время еды), если вы все-таки заболели.

Как избежать гриппа и простуды

Крепкий иммунитет помогает вам избежать простуды. Однако помимо иммунитета существуют еще и другие способы не заболеть.

4. От гриппа можно сделать прививку. После прививки важно где-то в течение 10-14 дней не переутомляться. Если не соблюдать это правило можно спровоцировать простуду.

8. Пользуйтесь влажными салфетками с содержанием спирта. Они дезинфицируют руки. Нам иногда лень встать и помыть руки или просто негде. В такой ситуации салфетки - как раз кстати.

11. Кошелек – хорошее место для вирусов и паразитов. Каждый раз после контакта с кошельком и деньгами мойте руки. Неплохо иметь один кошелек из материала, который можно стирать.

14. Не чихайте, закрывшись ладонями, так как при этом происходит выброс в атмосферу тех микробов, которые скопились на ваших руках.

Как избежать простуды и гриппа?

С наступлением холодов отмечается увеличение числа простудных заболеваний, в том числе и гриппа. Правда, насморк, кашель, покраснение глаз, головные боли атакуют не всех. Почему кому-то удается избежать этих неприятных инфекций, а некоторые «подхватывают» все подряд, одна простуда сменяется другой?

Существует много теорий насчет этого, однозначного ответа никто не дает. Предполагается, что виной всему образ жизни, привычки. Так, например, если человеку приходится каждый день ездить в общественном транспорте, то у него больше шансов простыть, чем тому, кто избегает скоплений народа, закрытых пространств. Понятно, что не всегда есть возможность сменить автобус на личное авто, офис на домашний кабинет. А почему тогда, среди пассажиров, коллег встречаются такие, которым никакой грипп не страшен? У них иммунитет - ответят доктора. И будут правы.

Значит, чтобы избежать гриппа и простуды. необходимо соблюдать два условия: оградить себ